רוב האנשים חושבים שהגוף נחלש רק בגלל שמתבגרים. אבל במקרים רבים...
הגוף נחלש כי הוא מפסיק לקבל את מה שהוא באמת צריך:
תנועה
כוח
יציבות
גמישות
החדשות הטובות הן... אפשר להתחיל לשפר את כל אלה כמעט בכל גיל.
גם אם לא התאמנתם שנים.
למה פיתחתי את השיטה הזאת?
אורן · יוצר שיטת "להתחזק עם הגיל"
"
במשך שנים אני עובד עם אנשים שרוצים להרגיש טוב יותר בגוף שלהם.
פעם אחר פעם ראיתי שאנשים לא צריכים אימונים קשים — הם צריכים תרגילים נכונים.
כאלה שבונים כוח אמיתי, משפרים יציבות, מחזירים ביטחון בתנועה,
ובאמת מתאימים לחיים אחרי גיל 40.
בגלל זה פיתחתי את שיטת "להתחזק עם הגיל".
זו שיטה שלקח לי חודשים לבנות — אבל היא מבוססת על ניסיון של שנים.
בחרתי בקפידה כל תרגיל, כדי לתת לכם מערכת פשוטה שתעזור לכם להתחזק,
לזוז טוב יותר וליהנות מהחיים לאורך שנים.
זו לא עוד תוכנית כושר. זו שיטה.
היא גם לא יוגה. לא פילאטיס. ולא אימון שמטרתו רק להזיע.
השיטה הזו פותחה כדי לעזור לכם לבנות מחדש כוח, יציבות ותנועה — גוף שמשרת אתכם בחיי היום־יום.
לא כוח בשביל להרים יותר משקל
אנחנו מחזקים את הגוף כדי שיהיה קל יותר לעלות מדרגות, לקום מכיסא, לסחוב קניות ולהרגיש בטוחים בתנועה.
לא רק גמישות
המטרה היא לשפר את טווחי התנועה כדי שהגוף ירגיש חופשי יותר ופחות נוקשה.
לא רק שיווי משקל
אנחנו עובדים על יציבות שתעזור לכם ללכת בביטחון ולהפחית את הסיכון לנפילות.
לא רק להתאמן
המטרה היא לבנות גוף שימשיך לשרת אתכם גם בעוד 10 ו-20 שנה.
מה מחכה לכם בתוך השיטה?
לא רשימת תרגילים. מסע של חמישה שלבים.
1
ללכת בביטחון
שיפור שיווי משקל
יציבות
ביטחון בהליכה
תרגילים להפחתת הסיכון לנפילות
2
להתחזק עם הגיל
כוח ברגליים
כוח ליבה
תנועה פונקציונלית
קל יותר לקום ולעלות מדרגות
3
להחזיר חופש תנועה
מוביליות
גמישות
פחות נוקשות
תנועה נעימה יותר
4
להיות עצמאי
ירידה לרצפה
קימה מהרצפה
תרגילים לחיי היום-יום
שליטה טובה יותר בגוף
5
אימוני 10–15 דקות
תוכניות מוכנות
בלי לחשוב מה לעשות
פשוט ללחוץ ולהתחיל לזוז
כך נראה אימון מתוך השיטה
כל התרגילים מוסברים בצורה פשוטה וברורה, עם התאמות למתחילים ולמתקדמים, כדי שכל אחד יוכל להתקדם בקצב שמתאים לו.
וזה רק תרגיל אחד מתוך עשרות תרגילים ואימונים שתמצאו בשיטה.
אתם לא צריכים שעה בחדר כושר כדי לשנות את הגוף.
רוב האנשים נכשלים לא בגלל שאין להם רצון. הם נכשלים כי הם מתחילים בגדול מדי.
לכן בניתי את השיטה כך שכל אימון נמשך בין 10 ל-15 דקות בלבד.
קצר מספיק כדי להתמידארוך מספיק כדי ליצור שינוי
המטרה היא לא אימון מושלם. המטרה היא התמדה.
בכל פעם שתקומו מהרצפה בקלות, תעלו מדרגות בביטחון או תרגישו שהגוף מגיב טוב יותר –
תבינו למה בחרנו בכל אחד מהתרגילים שבשיטה.
זו השקעה בגוף שילווה אתכם בשנים הבאות.
כמה שווה לכם לקום מהרצפה בלי קושי?
כמה שווה לכם לעלות מדרגות בלי לעצור?
כמה שווה לכם לטייל עם המשפחה בלי לחשוש שהגוף יגביל אתכם?
כמה שווה לכם להמשיך לשחק עם הנכדים, ולהרגיש שהגוף שלכם עדיין עובד בשבילכם?
זו לא רק שיטה. זו השקעה בעצמכם.
מה תקבלו?
מעל 40 תרגילים מצולמים באיכות גבוהה
5 מודולים מסודרים
אימוני 10–15 דקות
הסברים ברורים לכל תרגיל
התאמות למתחילים ולמתקדמים
צפייה מכל טלפון או מחשב
עדכונים עתידיים ללא עלות
מחיר השקה
הצטרפו עכשיו לשיטה
697 ₪1,250 ₪
מחיר ההשקה לרגל השקת השיטה. לאחר סיום תקופת ההשקה המחיר צפוי להתעדכן למחיר המלא.
התוכנית הינה מוצר דיגיטלי הכולל גישה מיידית לתכנים מקוונים לאחר השלמת הרכישה.
בהתאם להוראות חוק הגנת הצרכן, תשמ"א-1981, ובפרט לחריג החל על מידע ותוכן דיגיטלי שניתן לצרכן באופן מיידי, לא ניתן לבטל את העסקה ולא יינתן החזר כספי לאחר קבלת הגישה לתכני התוכנית.
לפני ביצוע הרכישה מומלץ לעיין בפרטי התוכנית ולוודא שהיא מתאימה לצרכיכם. בכל שאלה ניתן לפנות לקבלת מידע נוסף טרם הרכישה.
הצהרת אחריות והבהרה רפואית
התכנים, ההדרכות והתרגילים המוצגים בתוכנית מבוססים על ניסיון מקצועי בתחום הכושר הגופני, התנועה ואורח החיים הבריא, ומיועדים למטרות מידע, לימוד והדרכה כללית בלבד.
התוכנית אינה מהווה ייעוץ רפואי, אבחון רפואי, טיפול רפואי, פיזיותרפיה, או תחליף להתייעצות עם רופא, פיזיותרפיסט או כל איש מקצוע רפואי מוסמך אחר.
התרגול מתבצע באופן עצמאי על ידי המשתמש וללא פיקוח אישי או השגחה בזמן אמת. כל שימוש בתכני התוכנית ויישום ההמלצות המופיעות בה נעשה באחריותו האישית והמלאה של המשתמש.
במקרה של מצב רפואי קיים, פציעה, כאב, מגבלה גופנית, מחלה, היריון או כל ספק בנוגע להתאמת התרגול, יש להיוועץ בגורם רפואי מוסמך לפני תחילת השימוש בתוכנית.
במהלך התרגול יש לפעול בהתאם ליכולות האישיות, להימנע ממאמץ חריג, ולהפסיק מיד את הפעילות במקרה של כאב, סחרחורת, חולשה, קוצר נשימה או כל תחושה חריגה אחרת.
מפעיל התוכנית ו/או יוצר התכנים לא יישאו באחריות לכל נזק, פציעה, הפסד, הוצאה או החמרה במצב רפואי, אשר עלולים להיגרם במישרין או בעקיפין כתוצאה מהשימוש בתוכנית, מהסתמכות על התכנים או מביצוע התרגילים המוצגים בה.
זכויות יוצרים
כל התכנים בתוכנית, לרבות סרטונים, תמונות, טקסטים, מצגות, קבצים וחומרי לימוד, הינם קניינו הבלעדי של אורן ברקן.
אין להעתיק, לשכפל, להפיץ, להעביר, למכור, לפרסם או לעשות כל שימוש מסחרי בתכני התוכנית ללא אישור מראש ובכתב.
