6 טעויות להימנע מהן לפני אימון כושר!
כדי להצליח באימונים שלך, אתה צריך לעשות עוד כמה דברים מאשר רק להגיע לאימון או להתחיל את האימון. רובכם יודעים מה צריך ומה לא צריך לעשות בתוך האימונים עצמם. (תוכנית האימון) אבל יש גם כמה דברים שצריכים להימנע מהם לפני האימון. כשאתה לא שם דגש על מה להימנע לפני האימונים אתה מסתכן בפציעות ובאימון פחות […]