לרגל המצב: מרגיש שקשה לך ביום יום? שעוד רגע אתה מתחרפן מאיך שאתה נראה ומרגיש?
בוא תראה איך לקחת שליטה על החיים שלך עד 28 דקות קצרות ביום.
אם אתה בגיל
45+/ 50 / 60
גם אתה יכול להיות בכושר מעולה עם תוכנית האימון הביתית המתאימה לגילאי הגולדן 50 פלוס.
קבל את סוד המפתח להצלחה של גברים כמוך, כנס לכושר פיזי מעולה ותרגיש צעיר ובריא יותר עם תוכנית האימון הביתית המבוססת על שריפת שומן בטני והגדלת מסת השריר שלך.
מה המצב בנאדם?
התוכנית המפתיעה הזו נוצרה כדי לתת לאדם בגיל 45 או 50 פלוס וגם לאחרים כושר אישי ברמה מצוינת. היא תבנה לך שרירים ותשרוף שומן בטני והיא כרטיס הכניסה שלך לעולם של כושר ובריאות בכל גיל.
אם אתה מאמין שעברת את השיא שלך,
אתה מרגיש שהימים הכי טובים שלך כבר מאחוריך, או מרגיש כאילו אתה כלוא בגוף שאתה לא מזהה אותו, אתה חייב לקרוא כל מילה פה.
גברים שעשו את התוכנית הזו מחזירים את מה שאיבדו משנים רבות בעבר.
וכן, זו לא תוכנית שאתה צריך להרעיב את עצמך או אימוני קרדיו (אירובי) ארוכים כמו אתלטים עם שרירים גדושים בחדר הכושר.
יש טריק לגברים כמוך וכמוני…
אנחנו צריכים להתאמן בחכמה, לא קשה ובעוד כמה שניות אני אראה לך איך.
אז אם אתה מסרב לרדת בתפקוד הגיל…
ואתה רוצה להפוך את גופך שיוכל לספק לך יתרון פיזי ומנטלי בכל גיל..
היי, אני אורן ברקן.
יזם, סטארטאפיסט, מנטור ליזמים
מאמן כושר (וינגייט) וחוקר מיינדסט.
בשנות ה 90 יחד עם אח שלי נבחרנו לרשימת 100 האנשים המשפיעים על התרבות בישראל עם המוזיקה האלקטרונית שיצרנו.
מאז סללנו מסלול מאוד מצליח לכל אותם יוצרי מוזיקה אלקטרונית בעולם.
חלק מהשליחות שלי זה לעזור לאחרים להצליח ולהשיג את היעדים והמטרות שלהם,
וזה מה שאני אוהב לעשות.
כיום אני בן 51 – בתשוקה עצומה לעזור לגברים כמוך לחיות חיים בריאים יותר, חזקים יותר ושתוכל לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בשנות
ה 40 / 50 / 60 והלאה..
תראה, רב הגברים חושבים שזה נורמלי להוריד את הרגל מהגז עם השנים.
מרגיש איטי? חלש, סובל מכאבים מתמידים ? או נאלץ להסתמך על כדורים ?
וזה לא אשמתך שאתה לא יודע את זה.
חברות התרופות הגדולות בעולם ובארץ מרמות אותך.
גורמות לך להאמין שאחרי גיל מסוים אתה צריך את הזריקות או הכדורים שלהם כדי להרגיש כמו גבר אמיתי..
זה שקר שמן וענק.
כדי להחמיר את המצב..
הרבה גברים בעלי כוונות טובות שמנסים להיכנס לכושר בעצמם,
או שוכרים מאמנים אישיים צעירים לעזרה.
בסופו של דבר עושים יותר נזק מתועלת.
האמת היא,
רוב האימונים המסורתיים אינם בנויים עבור בחורים בגילנו.
הם מאיצים את תהליך ההזדקנות, פוצעים את הגוף שלך.
ומוחצים את הורמוני המפתח לגברים מצליחים.
ארחיב לך על זה עוד רגע,
אבל קודם כל, שים לב, לשינוי שאני עשיתי.
תראה, לא תמיד הייתי "האבא החתיך" שאנשים מפרגנים לי עכשיו..
בכלל נולדתי עם רגליים עקומות ומגיל 0 היה לי גבס על הרגליים.
בתור ילד, הייתי ילד שמן עם משקפיים שהיו צוחקים עליו והתפקיד היחידי שהייתי מקבל במשחקי הכדורגל הוא להיות השוער כי לא יכולתי ולא ידעתי לרוץ.
באמצע שנות העשרה, בגיל 15 לקחתי את עצמי לבד בידיים והייתי עושה כל יום קלטת וידאו אירובי בבית במשך שעות.
ירדתי במשקל והתחלתי להתאמן ולעשות כושר.
לא אהבתי את זה, פשוט הרגשתי מחויב ועשיתי כושר בכל שנה כמה חודשים לפני הקיץ כדי שאראה טוב בים.
הייתי בחורף משמין ולקראת הקיץ מרזה. מעלה ומוריד.
לא באמת הבנתי בפיזיולוגיה, מיינדסט ואיך לייצר תוצאות מעולות.
שנים אחר כך רק שלמדתי בוינגייט יכולתי באמת לתרגם את מה שעשיתי בפועל לתוך תוכנית מסודרת ומאורגנת.
אף פעם לא מדדתי קלוריות, לא התחכמתי יותר מידי, פשוט עשיתי הרבה נסיונות, טעיתי ושפרתי תוך כדי תנועה והיום יש לי ידע עצום שאני יודע לתרגם אותו לתוצאות.
בתקופה שעבדתי כסטארטאפיסט. כל כך הסתבכתי בעבודה.. והמשכתי לקחת על עצמי יותר ויותר אחריות מהמשקיעים והעובדים שלי..
היה לי פחות זמן מתמיד להתאמן…
גם אשתי בזמנו הייתה בהריונות של הבנות המקסימות שלנו.
וזה עודד אותי רק לאכל, הפי האוורס עם העובדים, פיצות וג'אנק פוד כחלק מהשגרה.
הגעתי למקום שבו שמתי את גופי על "מה שיהיה יהיה" לא התאמנתי כלל
ואז התחלתי לאבד שרירים, הגוף נעשה רך סביב המותניים, הבטן והאנרגיה שלי שקעה…
עליתי 20 קילו. שקלתי 20 קילו יותר מאשר אני היום.
והבנתי שהגוף שלי לא נראה או מתפקד כמו פעם..
לזה הגעתי שלא השקעתי בעצמי
בהתחלה חיברתי את זה ל "להתבגר"
וכשהתחלתי "להאט קצב" כמו כולם, הדברים רק החמירו..
הגוף שלי התחיל לכאוב.
סבלתי מכאבי גב חמורים, בלטי דיסק ועוד..
לקחתי כמויות של כדורים וחיפשתי פתרונות קסם. כמו כולם!
יום אחד התעוררתי עם כאבים במרפק… למחרת כאב גב שלא נעלם.
השרירים התחילו להיות רכים יותר מהר מאי פעם.
חולצות העבודה שלי היו צמודות יותר על הבטן שלי אבל רפויות סביב זרועותיי. בנוסף, החזה שלי התחיל להיות חלש ורופס.
תמיד הייתי בחור שמח, אבל אחרי זה נכנסתי קצת לדיכאון…
הביטחון שלי בקרב נשים ירד,
ההערכה העצמית שלי הייתה בשפל של כל הזמנים והביצועים שלי סבלו…
כבר בקושי הרגשתי כמוני.
יום אחד אני זוכר שחשבתי…
האם אני באמת הולך לבלות את השנים שלי עייף, ללא נשימה וכאבים?
היה לי יו"ר בסטארטאפ הראשון שלי,
אחר מבעלי משרד הפרסום הגדול ביותר בישראל.
יום אחד התווכחנו על האסטרטגיה של החברה.
הוא ביקש לשנות, אני התעקשתי שלא ובחרתי בלהתמיד.
הוא אמר לי שאני "לא גמיש" מחשבתי.
והציע לי להירשם למכון כושר ולשפר את הגמישות והכוח.
נדלקתי על זה, זה הזכיר לי קצת שאני לא במקום הטוב שהייתי רוצה ורגיל להיות בו.
אז החלה פריצת הדרך האישית שלי והובילה בסופו של דבר לפתרון העוצמתי הזה עבור בחורים בגילנו..
זה אותו פתרון שעזר לי להחזיר את הגוף, האנרגיה והחיים שלי… אז אני להוט לחלוק אותו..
אבל אני חייב להזהיר אותך..
זה לא ייראה או יישמע כמו תוכניות אימון אחרות שניסית בעבר..
והרבה מהמידע הזה יהיה חדש לגמרי עבורך. נתחיל עם:
3 דרכים שבהן אימונים טיפוסיים בחדר כושר יכולים להאיץ את ההזדקנות, להזיק למפרקים ולהפוך אותך לפחות גברי!
התאוששות
התאוששות לקויה גורמת לך להיות חולה, עייף ואיטי אם אתה רוצה לחיות חיים ארוכים ואנרגטיים, הבריאות חיונית... אני יודע שאני נשמע בנאלי כמו איזה חנון. זה מטורף שאנשים מוציאים עשרות אלפי דולרים על זריקות ותרופות של חברות הפארמה בניסיון לנצח את ההזדקנות כשהאמת היא...יש לך כבר את כל מה שאתה צריך בתוכך עכשיו!
שריפת שומן
אם אתה מנסה לשרוף שומן, לעולם אל תעשה אימונים רגילים כמו ריצה על הליכון. חזרה על אותן תנועות שוב ושוב טוחנת את העצמות, המפרקים והגידים שלך... אתה עושה יותר נזק גורם לדלקת כואבת שכואבת רק ללכת או אפילו בזמן שאתה יושב. סוג זה של פעילות גופנית גוזל גם את מסת השריר שלך...
תדירות וסוגי אימון
הידעתם שבילוי שעות בחדר כושר מעלה את רמות הקורטיזול? קורטיזול מוריד את רמות הורמון הגבריות שלך... ומאלץ אותך להעלות שומן...
כתוב את הכותרת כאן
עכשיו - דמיין שאתה לא נראה או לא מרגיש את הגיל שלך יותר תוך ימים ספורים. החל מהאימון הראשון, אתה סוף סוף יכול להחזיר השליטה לחייך:
להאיץ את רמות ההורמונים
כוח מטבולי מעלה את רמות הטסטוסטרון אצל גברים מעל גיל 50... אשר אחראי על בניית שרירים, שריפת שומן, תחושת אנרגטיות ושמירה על אושר בן הזוג בדרכים אחרות. אימוני כוח גם מספקים דופמין שיספק לכם הרגשת אושר וסיפוק.
עוזר לשרוף שומן
בעיקר בגלל שסגנון האימון הזה מאלץ את הגוף שלך לשרוף שומן במשך 72 שעות לאחר האימון... כך שתוכל לכוון לשומן עיקש בבטן, בחזה ובגב בזמן שאתה נח בבית.
שיפור הכוח וחוזק פונקציונלי ואנרגטי
פתאום תמצא את עצמך מסיים פרויקטים גדולים של עבודה בחצר, כיסוח הדשא, איסוף קופסאות כבדות ברחבי הבית מבלי להזיע... תוכל לקחת על עצמך תחביבים חדשים. ותגלה פתאום כמה אנרגיה יש לך בתוך הגוף שלך.
שימון מפרקים
"מושלם לכאבי מפרקים". תחשוב על המפרקים שלך כמו הציר בדלת. אם הוא לעולם לא יזוז, הוא יחליד. אם אתה פותח אותו חזק מדי, בסופו של דבר הוא יתפוצץ... אבל אם תזיז אותו בעדינות, זה יימשך זמן רב.
וכדרך אגב, זה מה שעוד יקרה לך בגוף כתוצאה מהאימונים הללו:
הכל מהנוחות שלך מהבית!
התוכנית בנויה מ 3 חלקים:
שלב א': שריפת שומן
שלב ראשון זה נועד להקל על הגוף שלך לתוך סביבת בניית השריר החדשה שלו על ידי גירוי "הסנסורים" שנמצאים בשרירים, בגידים ובמפרקים שלך. זה יוצר חיבור נפש-שריר בגוף כך שהוא מתפקד בקלות במהלך הכושר שלך ובחיי היומיום. בשלב I, תפעיל את כל מערכת השרירים שלך מבלי להעמיס על הגוף שלך. בנוסף, תבצעו תנועות אירוביות פונקציונליות שעוזרות להגביר את איבוד השומן ולשדרג את חילוף החומרים כך שתשרוף קלוריות מסביב לשעון. כבר מהשגרה הראשונה אתה יכול לפתוח תגובה נפיצה של בניית שרירים "כמו בני נוער" המספקת אגרוף צעיר.
שלב ב': בנייה
כפי שהשם מרמז, שלב זה עוסק בבניית הגוף שלך. בלוק אימון זה קורה בתוך 4 שבועות, תוכל לחוות גל חדש של צמיחת שרירים וחוזק שגורמים לך להרגיש שוב כמו ג'וקר! בנוסף, בשלב ב', רמות טסטוסטרון יטוסו. אתה תרגיש את התשוקה שלך נכנסת ובת זוגתך / אשתך בהחלט תשים לב 🙂
שלב ג': עיצוב
מזל טוב! עברת את שני השלבים הראשונים של תוכנית זו - יש לך שריר חדש ומרשים, כוח תפקודי וטסטוסטרון שואב בקצב מרגש. עכשיו הגיע הזמן לבעוט אותו בעדינות על ידי שימוש בטכניקת ה"גירוי הכפול" שלי לבניית שרירים ושריפת שומן. בשלב III, אתה יכול לראות קווים בבטן ולצבור עוד שרירים בבטן כדי להשוויץ. בנוסף, אתה עשוי לישון טוב יותר, ליהנות מאנרגיה לאורך כל היום ולחסן את הביטחון העצמי שלך. התוצאה הסופית - אתה יכול להרגיש כמו גבר חדש לגמרי: עם מבנה גוף חזק, רזה ועם ביצועים גבוהים... והשנים הטובות בחייך עוד לפניך.
מדריך ההוראות שמראה לך איך להיות רזה וחטוב... המדריך הפשוט הזה מוציא את כל הניחושים משריפת שומן וחושף מבנה גוף חדש שמפנה ראש.
איך לפצח את ההזדקנות בתאים כדי להיראות ולהרגיש צעירים יותר מבפנים החוצה! קבוצת תרגילים זו גורמת למיטוכונדריה של התא ליצור כמעט 70% יותר אנרגיה... ושומרת עלינו צעירים, רעננים ונמצאים בתנועה בכל גיל...
להחליף שומן בבטן בשריר קשה? כל מחזור מכוון אפילו לשומן העיקש ביותר ומהיר יותר ממה שאי פעם יכולת להשיג בלעדיו!
כיצד לשדרג את שיווי המשקל, לשפר את היציבה ולהדק את הליבה תוך שבוע... תנועות פשוטות אלו מגנות על המפרקים, הגידים והעצמות ומתכנתות מחדש את הגוף לנוע בצורה חלקה וכמו יחידה בעלת עוצמה גבוהה.
הטעות מס' 1 שרוב הבחורים עושים כשהם עושים שכיבות שמיכה שמחזיקה את החזה שלהם חלש וקטן... (אתה יכול לעשות את כל השאר נכון, אבל אם אתה טועה בדבר הזה, אתה לא תצליח לפתוח כל סיב שריר בחזה שלך.)
איך לקבל גוף רזה, מוגדר וחזק מבלי לדרוך כף רגל מחוץ לסלון! (זו התוכנית הכי ידידותית למשתמש שאפשר לשים עליה את ידך... והיא מתאימה בקלות אפילו ללוח הזמנים העמוס ביותר.)
שיטת האימון שממזערת כאבים, כולם מחכים לזה! אין משקולות כבדות שמוחצות את הגב ואת עמוד השדרה. אין קרדיו ארוך שגורם לברכיים ולקרסוליים לכאוב. רק תנועות עדינות עם השפעה נמוכה שמשנות את הגוף והחיים.
הכלל החשוב ביותר שיש לזכור כאשר מתאמנים מעל גיל 50... תעשה את זה נכון ותפסיק לדאוג שוב לפציעות...
כיצד להפעיל את חיבור שריר נפש לצמיחה מהירה וטובה יותר של שרירים... ללא כל עבודה נוספת ממה שנדרש כדי לקרוא את הדף הזה!
תקשיב גבר – השנים הטובות ביותר שלך לא חייבות להיות מאחוריך…
כשאתה עושה את התוכנית שלי היום, אתה יכול לתת לגוף ולבריאות שלך שדרוג מלא שיכול להימשך עשרות שנים… ולהילחם נגד שנים של הצטברות שומן בגוף רופסת, איבוד שרירים, כאבים ועייפות.
תחשוב על כמה נהדר אתה תרגיש להיות השראה לילדים שלך…
הם יהיו כל כך גאים כשאתה לוקח אחריות על הבריאות שלך ולא מסתפק יותר בשינה, עבודה ורביצה מול הטלוויזיה.
ותחשוב על איך זה ירגיש להיות כמו "סופר-סבא" לנכדים שלך. והתחושה שתקבל כשיבקשו ממך "תראה לנו את השרירים"… והם משתגעים כשתעשה זאת.
כמה נהדר זה ירגיש כשבת הזוג שלך תגיד לך כמה זה חם לראות את השינויים שעשית…
או אם אתה רווק, לקבל תשומת לב כבדה מנשים (אפילו נשים מחצי גילך) כי אתה הגבר השרירי והבוגר שהן מחפשות.
ואני לא רוצה לדבר אם אתה גרוש, אתה מעלה את המניות שלך ואת ההצלחה שלך עם בנות המין השני בעשרות אם לא מאות אחוזים.
תמונות חדשות לאפליקציות ההיכרויות, מתאמן באופן קבוע בתיאור שלך וכמובן התוצאות שיעלו לך את הביטחון העצמי פלאים ותוכל להשיג בחורות שתמיד חלמת עליהן.
זה לא איזה חלום רחוק שאין לו סיכוי להתגשם… הכל בהישג ידך עכשיו.
כשאתה עוקב אחר התוכנית הזו עד הסוף…
או אפילו רק 90%…
אתה יכול לקבל שינוי גוף מדהים, כולל בזמן הקצר ביותר.
כל אחד יכול לעשות זאת. עשיתי את זה מאוד פשוט…
רק תבטיח לי שתפסיק להמציא תירוצים שאתה עייף מדי, זקן מדי, או עסוק מדי כדי לקבל את הגוף שאתה רוצה ומגיע לו.
ותקשיב, אני איתך.
כשאתה אומר כן ל–GOLDEN FIT עכשיו.
לא משנה מה אתה צריך, אני מכסה אותך.
בין אם זו שאלה קטנה, אתה צריך קצת מוטיבציה, או שאתה פשוט רוצה שמישהו יחגוג איתך את ההתקדמות שלך…
פשוט פנה אליי והודיע לי. תחשוב עליי כמו "איש הסוד" שלך.
אני אעזור לך לנצח במאבק נגד ההזדקנות ולהפוך לאלוף חייך.
אתה יכול לקבל את כל זה ועוד כאשר אתה רוכש את GOLDEN FIT היום.
ואני הולך לתת לך גם עסקה מדהימה בתוכנית. אבל קודם…
אני מקווה שאתה מבין…
הסיבה שאני דוחף את GOLDEN FIT באופן בלעדי היא כי לתוכניות אימון אחרות לא אכפת מהגיל שלך…
או שהם אינטנסיביים מדי עבור בחורים בגילנו… ויגרמו לגוף שלך להרוס את עצמו…
או שהם רכים מדי ומתייחסים אליך כמו מטופל גריאטרי..
אבל הקפדתי במיוחד לוודא ש–GOLDEN FIT יגיע למקום המתוק שבו אתה מקבל את התוצאות הטובות, המהירות והבטוחות ביותר.
ואני כל כך בטוח שזו התוכנית המתאימה לך, שאני רוצה להפוך את ההחלטה שלך ל "לא מובן מאליו" עבורך היום!
אתה מבין, אני לא איש עשיר.
נאלצתי לעבוד קשה על כל שקל שיש לי.
אז אני יודע מה זה לרצות משהו כל כך עד שאתה מוכן לקפוץ, אבל הפחד והספק מעכבים אותך..
אז אני לא רוצה שהכספים יהיו בעיה בכלל..
זו הסיבה שלא תצטרכו לשלם 5,000 שח עבור זה כמו שהלקוחות האישיים שלי עשו ועדיין עושים עד היום באימונים אישיים.
למעשה, אפילו לא תצטרכו לשלם 3,000 שח עבור הכל…
או אפילו 499 ש"ח.
זה מה שתוכנית תעלה לך עכשיו!
במקום זאת, היום ובעמוד זה בלבד, כל מה שאני מבקש זו השקעה קטנה וחד פעמית של:
