6 טעויות להימנע מהן לפני אימון כושר!
כדי להצליח באימונים שלך, אתה צריך לעשות עוד כמה דברים מאשר רק להגיע לאימון או להתחיל את האימון. רובכם יודעים מה צריך ומה לא צריך לעשות בתוך האימונים עצמם. (תוכנית האימון) אבל יש גם כמה דברים שצריכים להימנע מהם לפני האימון. כשאתה לא שם דגש על מה להימנע לפני האימונים אתה מסתכן בפציעות ובאימון פחות […]
עשרת ההרגלים של אנשים חטובים!
אדם חטוב נהנה מסגנון חיים בריא ופעיל. הנה עשרת הרגלים שיכולים לסייע לך לשרוד ולחזור לכושר:
להתאמן חכם יותר! Consistency over intensity
אז היום אני שמח לשתף בנושא מעניין ואני אפילו אשמח לשמוע את התגובות שלכם בעניין. האני מאמין שלי הוא שאנחנו צריכים להתאמן ולקום בבוקר חזקים ומרגישים טוב עם עצמנו וגם עם הגוף שלנו. בד"כ במצב כזה ישר יהיו ספקולציות כגון: "איך זה אפשרי ?"