בוא תראה איך לקחת שליטה על החיים שלך עד 28 דקות קצרות ביום.
גם אתה יכול להיות בכושר מעולה עם תוכנית האימון הביתית המתאימה לגילאי הגולדן 40 פלוס
קבל את סוד המפתח להצלחה של גברים כמוך, כנס לכושר פיזי מעולה ותרגיש צעיר ובריא יותר עם תוכנית האימון הביתית המבוססת על שריפת שומן בטני והגדלת מסת השריר שלך.
התוכנית המפתיעה הזו נוצרה כדי לתת לאדם בגיל 40 או 50 פלוס וגם לאחרים כושר אישי ברמה מצוינת. היא תבנה לך שרירים ותשרוף שומן בטני והיא כרטיס הכניסה שלך לעולם של כושר ובריאות בכל גיל.
אתה מרגיש שהימים הכי טובים שלך כבר מאחוריך, או מרגיש כאילו אתה כלוא בגוף שאתה לא מזהה אותו, אתה חייב לקרוא כל מילה פה.
וכן, זו לא תוכנית שאתה צריך להרעיב את עצמך או אימוני קרדיו (אירובי) ארוכים כמו אתלטים עם שרירים גדושים בחדר הכושר.
אנחנו צריכים להתאמן בחכמה, לא קשה ובעוד כמה שניות אני אראה לך איך.
ואתה רוצה להפוך את גופך שיוכל לספק לך יתרון פיזי ומנטלי בכל גיל..
יזם,מנטור, סטארטאפיסט, מתאמן ומאמן כושר (וינגייט) 20 שנה, חוקר מיינדסט. עם עקרון מנחה של תודעה, תזונה, תנועה.
יחד עם אח שלי נבחרנו לרשימת 100 האנשים המשפיעים על התרבות בישראל עם המוזיקה האלקטרונית שיצרנו.
לעזור לאחרים להצליח ולהשיג את היעדים והמטרות שלהם, וזה מה שאני אוהב לעשות.
בתשוקה עצומה לעזור לגברים כמוך לחיות חיים בריאים יותר, חזקים יותר ושתוכל לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בשנות
ה 40 / 50 / 60 והלאה..
וזה לא אשמתך שאתה לא יודע את זה.
חברות התרופות הגדולות בעולם ובארץ מרמות אותך.
גורמות לך להאמין שאחרי גיל מסוים אתה צריך את הזריקות או הכדורים שלהם כדי להרגיש כמו גבר אמיתי..
זה שקר שמן וענק.
כדי להחמיר את המצב..
הרבה גברים בעלי כוונות טובות שמנסים להיכנס לכושר בעצמם,
או שוכרים מאמנים אישיים צעירים לעזרה.
בסופו של דבר עושים יותר נזק מתועלת.
האמת היא,
רוב האימונים המסורתיים אינם בנויים עבור בחורים בגילנו.
הם מאיצים את תהליך ההזדקנות, פוצעים את הגוף שלך.
ומוחצים את הורמוני המפתח לגברים מצליחים.
ארחיב לך על זה עוד רגע,
אבל קודם כל, שים לב, לשינוי שאני עשיתי.
בכלל נולדתי עם רגליים עקומות ומגיל 0 היה לי גבס על הרגליים.
בתור ילד, הייתי ילד שמן עם משקפיים שהיו צוחקים עליו והתפקיד היחידי שהייתי מקבל במשחקי הכדורגל הוא להיות השוער כי לא יכולתי ולא ידעתי לרוץ.
באמצע שנות העשרה, בגיל 15 לקחתי את עצמי לבד בידיים והייתי עושה כל יום קלטת וידאו אירובי בבית במשך שעות.
ירדתי במשקל והתחלתי להתאמן ולעשות כושר.
לא אהבתי את זה, פשוט הרגשתי מחויב ועשיתי כושר בכל שנה כמה חודשים לפני הקיץ כדי שאראה טוב בים.
הייתי בחורף משמין ולקראת הקיץ מרזה. מעלה ומוריד.
לא באמת הבנתי בפיזיולוגיה, מיינדסט ואיך לייצר תוצאות מעולות.
שנים אחר כך רק שלמדתי בוינגייט יכולתי באמת לתרגם את מה שעשיתי בפועל לתוך תוכנית מסודרת ומאורגנת.
אף פעם לא מדדתי קלוריות, לא התחכמתי יותר מידי, פשוט עשיתי הרבה נסיונות, טעיתי ושפרתי תוך כדי תנועה והיום יש לי ידע עצום שאני יודע לתרגם אותו לתוצאות.
בתקופה שעבדתי כסטארטאפיסט. כל כך הסתבכתי בעבודה.. והמשכתי לקחת על עצמי יותר ויותר אחריות מהמשקיעים והעובדים שלי..
היה לי פחות זמן מתמיד להתאמן…
גם אשתי בזמנו הייתה בהריונות של הבנות המקסימות שלנו.
וזה עודד אותי רק לאכל, הפי האוורס עם העובדים, פיצות וג'אנק פוד כחלק מהשגרה.
הגעתי למקום שבו שמתי את גופי על "מה שיהיה יהיה" לא התאמנתי כלל
ואז התחלתי לאבד שרירים, הגוף נעשה רך סביב המותניים, הבטן והאנרגיה שלי שקעה…
עליתי 20 קילו. שקלתי 20 קילו יותר מאשר אני היום.
והבנתי שהגוף שלי לא נראה או מתפקד כמו פעם..
וכשהתחלתי "להאט קצב" כמו כולם, הדברים רק החמירו..
הגוף שלי התחיל לכאוב.
סבלתי מכאבי גב חמורים, בלטי דיסק ועוד..
לקחתי כמויות של כדורים וחיפשתי פתרונות קסם. כמו כולם!
יום אחד התעוררתי עם כאבים במרפק… למחרת כאב גב שלא נעלם.
השרירים התחילו להיות רכים יותר מהר מאי פעם.
חולצות העבודה שלי היו צמודות יותר על הבטן שלי אבל רפויות סביב זרועותיי. בנוסף, החזה שלי התחיל להיות חלש ורופס.
תמיד הייתי בחור שמח, אבל אחרי זה נכנסתי קצת לדיכאון…
הביטחון שלי בקרב נשים ירד,
ההערכה העצמית שלי הייתה בשפל של כל הזמנים והביצועים שלי סבלו…
כבר בקושי הרגשתי כמוני.
יום אחד אני זוכר שחשבתי…
האם אני באמת הולך לבלות את השנים שלי עייף, ללא נשימה וכאבים?
אחר מבעלי משרד הפרסום הגדול ביותר בישראל.
יום אחד התווכחנו על האסטרטגיה של החברה.
הוא ביקש לשנות, אני התעקשתי שלא ובחרתי בלהתמיד.
הוא אמר לי שאני "לא גמיש" מחשבתי.
והציע לי להירשם למכון כושר ולשפר את הגמישות והכוח.
נדלקתי על זה, זה הזכיר לי קצת שאני לא במקום הטוב שהייתי רוצה ורגיל להיות בו.
אז החלה פריצת הדרך האישית שלי והובילה בסופו של דבר לפתרון העוצמתי הזה עבור בחורים בגילנו..
זה אותו פתרון שעזר לי להחזיר את הגוף, האנרגיה והחיים שלי… אז אני להוט לחלוק אותו..
אבל אני חייב להזהיר אותך..
זה לא ייראה או יישמע כמו תוכניות אימון אחרות שניסית בעבר..
והרבה מהמידע הזה יהיה חדש לגמרי עבורך. נתחיל עם:
התאוששות לקויה גורמת לך להיות חולה, עייף ואיטי אם אתה רוצה לחיות חיים ארוכים ואנרגטיים, הבריאות חיונית... אני יודע שאני נשמע בנאלי כמו איזה חנון. זה מטורף שאנשים מוציאים עשרות אלפי דולרים על זריקות ותרופות של חברות הפארמה בניסיון לנצח את ההזדקנות כשהאמת היא...יש לך כבר את כל מה שאתה צריך בתוכך עכשיו!
אם אתה מנסה לשרוף שומן, לעולם אל תעשה אימונים רגילים כמו ריצה על הליכון. חזרה על אותן תנועות שוב ושוב טוחנת את העצמות, המפרקים והגידים שלך... אתה עושה יותר נזק גורם לדלקת כואבת שכואבת רק ללכת או אפילו בזמן שאתה יושב. סוג זה של פעילות גופנית גוזל גם את מסת השריר שלך...
הידעתם שבילוי שעות בחדר כושר מעלה את רמות הקורטיזול? קורטיזול מוריד את רמות הורמון הגבריות שלך... ומאלץ אותך להעלות שומן...
כוח מטבולי מעלה את רמות הטסטוסטרון אצל גברים מעל גיל 50... אשר אחראי על בניית שרירים, שריפת שומן, תחושת אנרגטיות ושמירה על אושר בן הזוג בדרכים אחרות. אימוני כוח גם מספקים דופמין שיספק לכם הרגשת אושר וסיפוק.
בעיקר בגלל שסגנון האימון הזה מאלץ את הגוף שלך לשרוף שומן במשך 72 שעות לאחר האימון... כך שתוכל לכוון לשומן עיקש בבטן, בחזה ובגב בזמן שאתה נח בבית.
פתאום תמצא את עצמך מסיים פרויקטים גדולים של עבודה בחצר, כיסוח הדשא, איסוף קופסאות כבדות ברחבי הבית מבלי להזיע... תוכל לקחת על עצמך תחביבים חדשים. ותגלה פתאום כמה אנרגיה יש לך בתוך הגוף שלך.
"מושלם לכאבי מפרקים". תחשוב על המפרקים שלך כמו הציר בדלת. אם הוא לעולם לא יזוז, הוא יחליד. אם אתה פותח אותו חזק מדי, בסופו של דבר הוא יתפוצץ... אבל אם תזיז אותו בעדינות, זה יימשך זמן רב.
שלב ראשון זה נועד להקל על הגוף שלך לתוך סביבת בניית השריר החדשה שלו על ידי גירוי "הסנסורים" שנמצאים בשרירים, בגידים ובמפרקים שלך. זה יוצר חיבור נפש-שריר בגוף כך שהוא מתפקד בקלות במהלך הכושר שלך ובחיי היומיום. בשלב I, תפעיל את כל מערכת השרירים שלך מבלי להעמיס על הגוף שלך. בנוסף, תבצעו תנועות אירוביות פונקציונליות שעוזרות להגביר את איבוד השומן ולשדרג את חילוף החומרים כך שתשרוף קלוריות מסביב לשעון. כבר מהשגרה הראשונה אתה יכול לפתוח תגובה נפיצה של בניית שרירים "כמו בני נוער" המספקת אגרוף צעיר.
כפי שהשם מרמז, שלב זה עוסק בבניית הגוף שלך. בלוק אימון זה קורה בתוך 4 שבועות, תוכל לחוות גל חדש של צמיחת שרירים וחוזק שגורמים לך להרגיש שוב כמו ג'וקר! בנוסף, בשלב ב', רמות טסטוסטרון יטוסו. אתה תרגיש את התשוקה שלך נכנסת ובת זוגתך / אשתך בהחלט תשים לב 🙂
שלב ראשון זה נועד להקל על הגוף שלך לתוך סביבת בניית השריר החדשה שלו על ידי גירוי "הסנסורים" שנמצאים בשרירים, בגידים ובמפרקים שלך. זה יוצר חיבור נפש-שריר בגוף כך שהוא מתפקד בקלות במהלך הכושר שלך ובחיי היומיום. בשלב I, תפעיל את כל מערכת השרירים שלך מבלי להעמיס על הגוף שלך. בנוסף, תבצעו תנועות אירוביות פונקציונליות שעוזרות להגביר את איבוד השומן ולשדרג את חילוף החומרים כך שתשרוף קלוריות מסביב לשעון. כבר מהשגרה הראשונה אתה יכול לפתוח תגובה נפיצה של בניית שרירים "כמו בני נוער" המספקת אגרוף צעיר.
מדריך ההוראות שמראה לך איך להיות רזה וחטוב... המדריך הפשוט הזה מוציא את כל הניחושים משריפת שומן וחושף מבנה גוף חדש שמפנה ראש.
איך לפצח את ההזדקנות בתאים כדי להיראות ולהרגיש צעירים יותר מבפנים החוצה! קבוצת תרגילים זו גורמת למיטוכונדריה של התא ליצור כמעט 70% יותר אנרגיה... ושומרת עלינו צעירים, רעננים ונמצאים בתנועה בכל גיל...
להחליף שומן בבטן בשריר קשה? כל מחזור מכוון אפילו לשומן העיקש ביותר ומהיר יותר ממה שאי פעם יכולת להשיג בלעדיו!
כיצד לשדרג את שיווי המשקל, לשפר את היציבה ולהדק את הליבה תוך שבוע... תנועות פשוטות אלו מגנות על המפרקים, הגידים והעצמות ומתכנתות מחדש את הגוף לנוע בצורה חלקה וכמו יחידה בעלת עוצמה גבוהה.
הטעות מס' 1 שרוב הבחורים עושים כשהם עושים שכיבות שמיכה שמחזיקה את החזה שלהם חלש וקטן... (אתה יכול לעשות את כל השאר נכון, אבל אם אתה טועה בדבר הזה, אתה לא תצליח לפתוח כל סיב שריר בחזה שלך 🙂
איך לקבל גוף רזה, מוגדר וחזק מבלי לדרוך כף רגל מחוץ לסלון! (זו התוכנית הכי ידידותית למשתמש שאפשר לשים עליה את ידך... והיא מתאימה בקלות אפילו ללוח הזמנים העמוס ביותר.)
שיטת האימון שממזערת כאבים, כולם מחכים לזה! אין משקולות כבדות שמוחצות את הגב ואת עמוד השדרה. אין קרדיו ארוך שגורם לברכיים ולקרסוליים לכאוב. רק תנועות עדינות עם השפעה נמוכה שמשנות את הגוף והחיים.
הכלל החשוב ביותר שיש לזכור כאשר מתאמנים מעל גיל 50... תעשה את זה נכון ותפסיק לדאוג שוב לפציעות...
כיצד להפעיל את חיבור שריר נפש לצמיחה מהירה וטובה יותר של שרירים... ללא כל עבודה נוספת ממה שנדרש כדי לקרוא את הדף הזה!
מה אומרים אלו שכבר עשו את התוכנית:
תקשיב גבר – השנים הטובות ביותר שלך לא חייבות להיות מאחוריך…
כשאתה עושה את התוכנית שלי היום, אתה יכול לתת לגוף ולבריאות שלך שדרוג מלא שיכול להימשך עשרות שנים… ולהילחם נגד שנים של הצטברות שומן בגוף רופסת, איבוד שרירים, כאבים ועייפות.
תחשוב על כמה נהדר אתה תרגיש להיות השראה לילדים שלך…
הם יהיו כל כך גאים כשאתה לוקח אחריות על הבריאות שלך ולא מסתפק יותר בשינה, עבודה ורביצה מול הטלוויזיה.
ותחשוב על איך זה ירגיש להיות כמו "סופר-סבא" לנכדים שלך. והתחושה שתקבל כשיבקשו ממך "תראה לנו את השרירים"… והם משתגעים כשתעשה זאת.
כמה נהדר זה ירגיש כשבת הזוג שלך תגיד לך כמה זה חם לראות את השינויים שעשית…
או אם אתה רווק, לקבל תשומת לב כבדה מנשים (אפילו נשים מחצי גילך) כי אתה הגבר השרירי והבוגר שהן מחפשות.
ואני לא רוצה לדבר אם אתה גרוש, אתה מעלה את המניות שלך ואת ההצלחה שלך עם בנות המין השני בעשרות אם לא מאות אחוזים.
תמונות חדשות לאפליקציות ההיכרויות, מתאמן באופן קבוע בתיאור שלך וכמובן התוצאות שיעלו לך את הביטחון העצמי פלאים ותוכל להשיג בחורות שתמיד חלמת עליהן.
זה לא איזה חלום רחוק שאין לו סיכוי להתגשם… הכל בהישג ידך עכשיו.
כשאתה עוקב אחר התוכנית הזו עד הסוף…
או אפילו רק 90%…
אתה יכול לקבל שינוי גוף מדהים, כולל בזמן הקצר ביותר.
כל אחד יכול לעשות זאת. עשיתי את זה מאוד פשוט…
רק תבטיח לי שתפסיק להמציא תירוצים שאתה עייף מדי, זקן מדי, או עסוק מדי כדי לקבל את הגוף שאתה רוצה ומגיע לו.
ותקשיב, אני איתך.
כשאתה אומר כן ל–GOLDEN FIT עכשיו.
לא משנה מה אתה צריך, אני מכסה אותך.
בין אם זו שאלה קטנה, אתה צריך קצת מוטיבציה, או שאתה פשוט רוצה שמישהו יחגוג איתך את ההתקדמות שלך…
פשוט פנה אליי והודיע לי. תחשוב עליי כמו "איש הסוד" שלך.
אני אעזור לך לנצח במאבק נגד ההזדקנות ולהפוך לאלוף חייך.
אתה יכול לקבל את כל זה ועוד כאשר אתה רוכש את GOLDEN FIT היום.
ואני הולך לתת לך גם עסקה מדהימה בתוכנית. אבל קודם…
אני מקווה שאתה מבין…
הסיבה שאני דוחף את GOLDEN FIT באופן בלעדי היא כי לתוכניות אימון אחרות לא אכפת מהגיל שלך…
או שהם אינטנסיביים מדי עבור בחורים בגילנו… ויגרמו לגוף שלך להרוס את עצמו…
או שהם רכים מדי ומתייחסים אליך כמו מטופל גריאטרי..
אבל הקפדתי במיוחד לוודא ש–GOLDEN FIT יגיע למקום המתוק שבו אתה מקבל את התוצאות הטובות, המהירות והבטוחות ביותר.
ואני כל כך בטוח שזו התוכנית המתאימה לך, שאני רוצה להפוך את ההחלטה שלך ל "לא מובן מאליו" עבורך היום!
אתה מבין, אני לא איש עשיר.
נאלצתי לעבוד קשה על כל שקל שיש לי.
אז אני יודע מה זה לרצות משהו כל כך עד שאתה מוכן לקפוץ, אבל הפחד והספק מעכבים אותך..
אז אני לא רוצה שהכספים יהיו בעיה בכלל..
זו הסיבה שלא תצטרכו לשלם 5,000 שח עבור זה כמו שהלקוחות האישיים שלי עשו ועדיין עושים עד היום באימונים אישיים.
למעשה, אפילו לא תצטרכו לשלם 3,000 שח עבור הכל…
או אפילו 499 ש"ח.
זה מה שתוכנית תעלה לך עכשיו!!!
@ כל הזכויות שמורות לברקן אינטליגנציה חיובית!